产后乳房护理

 

正确的哺乳姿势

  • 正确的哺乳姿势让您享受整个哺乳期!
  • 哺乳姿势因人而异,以舒服为主。最新研究表明,较恰当的哺乳姿势为宝宝垂直与妈妈腹贴腹,这样的姿势可让宝宝主动寻找乳头,从而张大口更能含住乳头和大部分乳晕,是最佳的哺乳状态。

乳头的清洁护理方法

  • 使用温开水擦拭乳头,避免出现乳头皲裂

如何选择合适的哺乳胸罩?

  • 舒服的材质(如透气性的棉布)
  • 宽肩带更佳
  • 选择软性钢托

如何预防产后乳腺炎?

  • 保持正确的哺乳姿势
  • 若出现乳头皲裂应暂停直接哺乳,可使用吸奶器
  • 及时排空乳房,避免乳汁积聚过多而诱发乳腺炎
  • 应饮食均衡,切忌大补

 问:如何快速缓解涨奶?

答:1. 借助吸奶器:乳房涨痛难忍时,可适当的使用手法排乳或使用吸奶器缓解胀痛。

  1.     热敷:哺乳前热敷可以加速乳汁流动,方便更有效的哺乳。
  2. 冷敷:如果乳房胀痛非常严重,可用冷敷止痛。切记必须排空乳房后再进行冷敷。

 : 乳腺炎发烧后能哺乳吗?

: 发烧低于38.5°c,不需要停止哺乳。

 : 哺乳期服用抗生素能哺乳吗?

: 哺乳期妈妈因生病服用抗生素后,一般是建议停止哺乳,停药24-48小时后,可继续哺乳。

 问:母乳喂养许需要多久?

答:世界卫生组织(WHO)建议母乳喂养至少6个月,能达到2岁则更佳。

: 中医治疗产后乳腺疾病的范畴有哪些?

: 产后乳房保养、缺乳、乳汁过多、乳汁不通、乳腺炎初期都属于中医的治疗范畴。若出现乳腺炎发烧超过38°c或已化脓应立即到医院就诊。

母乳喂养的好处

  1. 对宝宝的好处
  2. 增加免疫力
  3. 提升智力
  4. 减少患过敏性疾病的几率
  5. 增进母子感情

 

  1. 对妈妈的好处
  2. 促进子宫的恢复
  3. 降低患卵巢癌和乳腺癌的风险
  4. 有助于产后瘦身

 

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Author Info

Wee Min Soo

Wee Min Soo

Ms Soo Wee Min holds a Master’s Degree under the tutelage of Professor Guo Zhi Qiang (one of China’s leading experts in gynaecology of Chinese Medicine) and Wang Bi Qin, the Chief Physician of Dongzhimen Chinese Medicine Hospital. Her Master’s Degree specializes in Clinical Science of Integrative Medicine, with sub-specialisation in Gynaecology.